为帮助大家疏解心理压力、释放负面情绪，营造轻松愉悦的心理交流氛围，12月2日下午，铁道动力学院一场以“阳光入怀，烦恼释怀”为主题的团体心理辅导活动温馨启幕。活动由马婷老师全程主导，吸引了众多渴望缓解情绪困扰的参与者踊跃参与，大家通过“可怜的小猫”“动名词接龙”“背靠背”等趣味互动环节，在协作与分享中释放烦恼，收获温暖与力量。
活动伊始，“可怜的小猫”破冰游戏迅速打破了现场的拘谨氛围。马老师讲解规则后，参与者们围坐成圈，一名参与者扮演“可怜的小猫”，向其他参与者寻求“安慰”，被“安慰”的参与者则成为新的“小猫”。游戏过程中，大家放下羞涩，用温暖的话语和轻柔的动作传递善意，原本的陌生感逐渐消融，现场充满了欢声笑语。这一环节不仅让大家快速熟悉彼此，更让参与者在被接纳、被关怀的氛围中初步打开心扉，为后续情绪释放做好铺垫。
紧接着，“动名词接龙”环节欢乐上线，进一步调动了现场氛围。参与者们依次接力说出“动词+名词”的组合，如“跑步”“读书”“听音乐”等，若无法及时接上则需分享一个自己缓解烦恼的小方法。在紧张又有趣的接龙比拼中，大家的思维快速运转，一个个轻松的动名词组合接连出现，而分享的缓解烦恼小技巧更是实用又贴心。有参与者分享“烦恼时会去公园散步，感受微风就会放松很多”，也有参与者说“会通过画画把不开心的情绪画出来”。这一环节让大家在轻松的游戏中，不仅放松了身心，还收获了诸多疏解情绪的实用方法。
“背靠背”环节将活动氛围推向高潮，也让参与者深刻体会到信任与支持的力量。参与者们两人一组背靠背站立，相互依靠着缓缓起身，再共同完成简单的移动任务。过程中，大家需精准配合、充分信任对方，才能顺利完成挑战。有小组一开始因配合不当多次失败，但两人及时沟通调整节奏，最终成功达成目标。任务完成后，一位参与者感慨道：“刚开始有点担心站不稳，但感受到同伴的支撑时，瞬间就安心了，这种被信任、被依靠的感觉很温暖。”活动最后，心理咨询师引导大家分享本次活动的感受，大家纷纷表示，在互动中彻底放松了身心，积压的烦恼也消散了不少。
此次“阳光入怀，烦恼释怀”心理团辅活动，以丰富多样的互动游戏为载体，将心理疏导融入趣味体验之中，成功为参与者搭建了一个释放情绪、交流心声的平台。参与者们在游戏中放松身心、释放烦恼，在协作中收获信任、汲取温暖，有效缓解了心理压力。未来，相关组织将持续关注大家的心理健康需求，开展更多形式新颖、贴近需求的心理辅导活动，为大家的心灵成长筑牢“防护墙”，让每一个人都能在阳光的照耀下，轻装上阵面对生活。
