为帮助大家缓解心理压力，凝聚同伴间的支持力量，营造互助包容的心理成长氛围，12月2日下午，铁道动力学院一场以“动力暖阳，携手同行”为主题的团体心理辅导活动温情举办。马婷老师全程策划指导，设置破冰环节-动力伙伴盲选、协作环节-轨道拼图挑战赛、解压环节-压力气球接力赛、深度互动-心灵轨道分享会四大特色环节，吸引了众多渴望疏导情绪、寻求同伴支持的参与者积极参与，大家在沉浸式体验中拉近距离、凝聚力量，在真诚互动中汲取前行动力。
活动开篇的破冰环节以“动力伙伴盲选”形式展开，快速打破现场拘谨氛围。工作人员提前准备好写有不同数字编号的卡片，参与者随机抽取卡片，抽到相同编号的两人组成“动力伙伴”。抽到卡片后，大家纷纷主动寻找自己的伙伴，用简单的自我介绍快速熟悉彼此，“你好，我是XX，很高兴成为你的动力伙伴！”的问候声此起彼伏。为加深默契，心理咨询师还引导伙伴们共同约定一个专属小暗号，用于后续环节的互动。这一环节不仅让参与者快速结对、消除陌生感，更在轻松的氛围中初步建立起同伴信任，为后续协作环节筑牢基础。
紧接着进入协作环节——轨道拼图挑战赛，充分考验“动力伙伴”的默契与协作能力。各小组需在规定时间内，共同完成一幅打乱的轨道主题拼图，拼图完成后需阐述拼图所代表的“成长轨道”含义。任务开始后，伙伴们迅速分工，有人负责筛选拼图碎片，有人负责比对拼接位置，遇到拼接难题时，大家主动沟通、相互启发，用之前约定的小暗号传递鼓励。有小组一开始因思路不同陷入停滞，但很快通过沟通达成共识，逐步推进拼图进度。最终，所有小组均顺利完成挑战，在阐述“成长轨道”时，不少伙伴分享了彼此的成长感悟。一位参与者说道：“拼图就像成长路，难免有迷茫的时候，但有伙伴一起商量、一起努力，就总能找到方向，这种默契协作的感觉很有力量。”
解压环节的“压力气球接力赛”将活动氛围推向轻松高潮。工作人员为各小组分发写有“压力关键词”（如“学业焦虑”“人际困扰”）的气球，伙伴们需用接力的方式将气球从起点运到终点，到达后共同将气球踩破，寓意“击碎压力”。比赛过程中，大家小心翼翼又充满活力，时而快速传递，时而灵活避让，现场笑声、欢呼声不断。踩破气球的瞬间，不少参与者露出了释然的笑容。心理咨询师适时引导大家分享踩破气球时的感受，有参与者表示：“把写着压力的气球踩破，感觉心里的重担也跟着卸下了，特别解压！”这一环节让参与者在趣味竞技中释放了负面情绪，更在伙伴的陪伴下感受到了轻松与愉悦。
深度互动环节——心灵轨道分享会为活动画上温情句号。各“动力伙伴”围坐在一起，结合之前的轨道拼图，分享自己成长路上的压力与困惑、收获与感悟。有人分享了学业压力下的迷茫，伙伴及时送上安慰与鼓励；有人讲述了人际相处中的小烦恼，大家共同探讨解决办法。马老师认真倾听每一位参与者的分享，围绕“如何与伙伴共抗压力”“如何规划成长轨道”等话题进行专业引导，还为大家送上了“动力暖心卡”。现场温情涌动，每一句分享都得到回应，每一份困惑都有人理解，伙伴们在真诚的交流中进一步加深了联结，收获了满满的支持与力量。
此次“动力暖阳，携手同行”心理团辅活动，通过层层递进的四大特色环节，将趣味体验与心理疏导深度融合，成功搭建了一个释放情绪、凝聚力量、交流成长的平台。参与者们在活动中不仅顺利释放了压力、疏解了负面情绪，更收获了珍贵的同伴情谊，学会了默契协作与真诚互助的技巧。未来，相关组织将持续聚焦大家的心理健康需求，打造更多形式新颖、内容实用的心理辅导活动，让温暖与动力相伴，助力每一个人在成长路上携手同行、勇敢前行。
