铁道动力学院开展“心灵舒压 携手共进”心理团辅活动

为帮助大家缓解日常压力，提升团队协作能力，营造积极向上的集体氛围，近日，铁道动力学院开展以“心灵舒压，携手共进”为主题的心理团辅活动。本次活动通过“巨人脚步”“沙包投掷盘”等趣味互动项目，让西藏供电班的学生在轻松愉悦的氛围中释放情绪、凝聚力量，收获了满满的温暖与动力。

活动伊始，马婷老师介绍了活动的主题、流程及意义，引导大家放下拘谨、全身心投入。随后，趣味十足的“巨人脚步”项目率先拉开帷幕。参与者以小组为单位，将相邻成员的脚踝用绑带固定，组成“巨人”共同前行。过程中，各小组成员需紧密配合、同步节奏，时而齐声喊着口号调整步伐，时而互相搀扶稳住重心。起初，部分小组因节奏不一出现“步履蹒跚”的状况，但大家迅速沟通调整，在一次次尝试中逐渐找到默契。现场欢声笑语不断，各组间的比拼也让氛围愈发热烈，每一步前行都凝聚着团队的协作与信任，有效拉近了成员间的距离，让大家在协作中体会到团结的力量。

紧接着开展的“沙包投掷盘”项目，成为了大家释放压力的“出口”。心理委员提前在投掷盘上标注了“焦虑”“疲惫”“烦恼”等负面情绪关键词，参与者站在指定位置，将沙包用力投向标注着对应情绪的区域，以此宣泄内心的压力。投掷过程中，大家纷纷瞄准目标奋力投掷，每一次沙包的落地，都伴随着一声轻松的感叹。不少参与者表示，看着沙包砸向“负面情绪”标签的瞬间，仿佛心里的重担也轻了几分。活动现场还设置了分享环节，部分参与者主动讲述了自己近期的压力来源，以及参与投掷后的感受，在交流中获得了他人的理解与鼓励，进一步缓解了心理压力。

活动接近尾声时，马老师对本次活动进行了总结。她表示，本次心理团辅活动将趣味互动与心理疏导相结合，既让大家在游戏中放松了身心，又提升了团队的凝聚力和协作意识。希望大家能将活动中收获的默契与勇气运用到日常工作和生活中，学会以积极的心态面对压力，携手共促成长。