铁道动力学院举办“今天你‘蕉绿了’么——应对焦虑”主题讲座

为缓解我院学生因就业、期末考试、人际交往等压力带来的焦虑情绪。6月7日下午，铁道动力学院邀请心理健康教育中心任林林老师作“今天你‘蕉绿了’么——应对焦虑”主题讲座。2020级心理委员、心理联络员通过线上线下的形式参加讲座。

任老师设计热身活动“大家一起来做手指操（十巧操）”来开始今天的讲座，通过观看短视频“焦虑从哪里来”、画一画“我的焦虑圈”等环节，帮助同学们了解自身焦虑情绪的来源、类型。讲座现场气氛热烈，同学们积极参与。随后，任老师对“大学生焦虑来源”“病理性焦虑（焦虑症）和现实性焦虑（焦虑情绪）的区别”“如何缓解焦虑”等内容进行详细讲解。

通过本次心理主题讲座，让同学们了解到焦虑情绪的积极意义，掌握了缓解焦虑的方法和技巧。同时提升了心理委员、心理联络员的工作能力，对更好的发挥朋辈互助作用、推动学院心理健康教育工作落实落细具有重要意义。